懷第一胎時，廣廣胎位很早就頭向下！住院到自然生產2.5小時，產後第二天就可以下床，所以如果可以，第二胎我也希望自然產，但二寶到33週都還是"臀位"，所以醫生要我做＂膝胸臥式＂矯正運動，除了很辛苦的運動兩週，我們(包括廣廣)不時對著二寶喊話"頭朝下"喔!35週產檢時，二寶頭向下了，聽到時真的很感動！也藉由此篇介紹＂胎位＂的型式與改變胎位的方式
自然產無論對寶寶或媽咪來說，都是最棒的生產方式，因此到懷孕後期，許多媽咪開始擔心胎位不正的問題，事實上，胎位不正除了會影響生產方式外，對胎兒健康和媽咪孕程都是沒有問題的，因此 媽咪可先採取溫和的運動方式矯正胎位，但非不得已的狀況，仍需以剖腹產比較安全喔！
正胎位 有助於順利自然產
所謂胎位正，指得是胎兒頭朝下臀部朝上，所謂胎位不正像是臀位、斜位、橫位，或者是顏面位（註１表格），都屬於胎位不正的範疇，且特別是以臀位居多。而最佳的生產方式應以寶寶的後腦勺先出來，也是最適合自然產的胎位，也就是所謂的正胎位。不過，胎位不正並不會對懷孕過程以及寶寶的日後發展造成影響，只是在接近生產時需考慮生產方式，所以若胎位不正選擇剖腹產會比較安全，也能避免產程遲滯造成的危險。
常見的胎位先露部位
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正常胎位
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胎位不正
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頭位（枕前位）：胎頭靠近恥骨或肚皮附近，寶寶的臉可能朝向妳的背部、背部稍微朝向妳腹部的一邊，這種姿勢稱為枕前位或枕骨前位（枕骨為寶寶頭部後面），是寶寶通過骨盆的理想姿勢---他能把下巴塞在胸部，以適合通過骨盆，生產時稍微轉向產道。多數寶寶都採用這種姿勢。
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1. 顏面位（枕後位）：胎頭向左、右、上，先露部位為下巴，寶寶的背部靠向妳的背後，臉朝向妳的腹部，大約只有百分之五的寶寶無法變為枕前位。如果妳的寶寶屬於這百分之五，並不表示妳就無法採行自然產，但寶寶在這種姿勢中無法適當地將下巴貼向胸前，下巴通過妳的恥骨弓下面。這種胎位將使產程拉長，令妳在分娩期間背痛，可能更需要輔助生產。如果媽咪的骨盆較小，生產時胎兒的臉部容易卡住造成窒息。
2. 臀位：其中單純臀位最多，胎兒的髖關節彎起來，臀部向下，且膝蓋高舉。還有兩腿可能向上伸直（伸腿臀位），也可能單腿或雙腿朝下（足式臀位）。如果妳的寶寶是臀位，三十七週時可能需要體外迴轉術，婦產科醫生會將手放在妳的腹部，試著把寶寶倒轉過來。
3. 橫位、斜位：胎兒肩部或軀幹部位朝向產道，而斜位可能是暫時性的，接進生產時有可能轉成橫位或臀位。除非寶寶自己轉向，否則你需要剖腹產。
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胎位隨時都在改變 30週為關鍵
不過，評斷胎位正不正，依照媽咪懷孕週數會有所差異，隨著妊娠週數的增加，胎位不正的比率也會隨之遞減，所以胎位其實是隨時在改變的，因此我們常聽到有些媽咪一開始很擔心胎位不正，但到最後一刻寶寶突然很合作，自動轉成正常的頭下腳上胎位，因此如果醫師告訴您胎位不正，仍可再等個幾週，因為這算是很常見的狀況。馬偕紀念醫院婦產科主治醫師徐金源表示，寶寶在子宮內靠近預產期時，會慢慢下降內旋轉，接著子宮收縮擠壓出生，而胎兒在子宮裡的位置因週數而有以下的不同：
28週之前：隨時都在轉動，因為子宮空間大，胎兒也較小，且子宮內充滿羊水，胎兒在內部就像一個游泳池一樣讓他隨意改變位置。
30週：此時是關鍵期，可以進行評估胎位是否正。
32~34週：如果是第二胎的媽咪有可能到後期才轉正。
38~39週：如果還是沒有轉正則需剖腹。
胎位不正自然產的危險！
一般而言，懷孕三十六週之後，幾乎已可確定胎位，如果仍是胎位不正，則應審慎與醫師討論分娩方式。生產基本上必須要符合母子均安為原則，如果堅持要自然產，則需符合安全分娩的三大要件：
A.完全臀位：胎兒應該是完全臀位。因為胎兒如果屁股同時與兩腳朝下或僅一 腳或兩腳同時向下伸展都可能不安全。
B.胎兒體重：胎兒體重最好不要超過三千五百公克。
C.骨盆寬廣：媽咪有寬廣的骨盆腔及產道。
因此，若為不完全臀位（臀部朝下，兩腳膝蓋彎曲盤坐在產道出口；膝關節彎起，膝蓋、腳部靠近子宮頸），或者橫位（手在前），則必須採取剖腹產。胎位不正若硬是採取自然產，徐金源醫師提醒可能有以下的兩大危機。
危機１：臍帶脫垂
表示孕婦骨盆與胎兒先露部位間有空隙可以容納臍帶，因此臍帶比胎兒更靠近子宮頸，或是與胎兒最靠近子宮頸的部位並列或在側邊。胎兒的臍帶脫垂，使得媽咪供應胎兒的血流阻斷，可能造成胎兒容易因缺氧、窒息而致命。
危機2：產程遲滯
胎位不正可能會使胎兒無法順利娩出產道，而胎兒過大、多胞胎、腫瘤等，也會使胎兒無法順利通過產道。此外，媽咪骨盆若過於狹窄，可能使子宮頸口不易擴張，導致胎兒不能通過產道。
事實上，造成胎位不正的原因其實是沒有定論的，徐金源醫師表示，有些是不明原因的胎位不正，第一有些可能是因為母體因素，像是有子宮肌瘤、子宮畸形、前置胎盤，或者生過很多胎，第二則可能是胎兒本身因素，像是早產、巨嬰症、先天染色體異常、多胞胎等等，因此在不同孕期配合醫師產檢是很重要的，以免最後因為胎位不正造成生產困難。
雖然胎位不正並無預防的方式，雅找了幾篇文章，仍可藉由如下五個方法來矯正（最常見有效的是後面兩個）
１.坐著時膝蓋低於臀部。
２.站立時盡可能稍微斜靠，例如：靠在工作檯上，如此使得寶寶有更多空間可以翻轉。
３.游泳---最好是蛙式，浮力給寶寶更多轉動的空間。
４.膝胸臥式：可在懷孕後期在家裡進行膝胸臥式運動，像貓一樣，不過讓胎位變正的效果並非百分百。
姿勢
在床上或軟墊上，採跪伏姿勢，兩手貼著床面，臉側一邊貼床面，雙腿分開與同寬。
時間
維持此姿勢約2分鐘，逐漸增加至5分鐘，10分鐘，每天三次各做10~15分鐘。（我的婦產科醫生，發現寶寶正在動時，做最有效，雅自己剛開始做時，持續個兩分鐘就覺得快掛了）
注意事項
胸與肩盡量貼近床面。雙膝彎曲，大腿需與地面垂直。
約在37至39週間做，先給予子宮肌肉鬆弛藥物，也就是安胎藥，在超音波的監測下施行外轉術，並由專業婦產科醫師用手在肚皮外用力旋轉，特別是多胎次、子宮較鬆的媽咪適合，但若子宮收縮強的人則不適合，且外轉術有其風險，有可能造成胎盤剝離，臍帶繞頸，因此為顧及寶寶的健康，到後期胎位不正仍需諮詢專業醫師考慮剖腹。
因此，為了寶寶的安全，以及確保媽咪在生產過程中順利，若必要時仍須以剖腹產方式生產，徐金源醫師也認為，目前醫師較少接受臀位自然產的訓練，因此在經驗不足的情況下，媽咪最好還是別冒險。
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